Salada de Frutas, a amiga da dieta

As frutas, além de saborosas, trazem muitos benefícios para saúde. Ricas em fibras, vitaminas e minerais, as frutas equilibram a alimentação e são fundamentais para uma vida saudável. Segundo a nutricionista Cinthia Julião, da rede de fast-food Mixirica, as frutas são excelentes aliadas para quem está de dieta, pois são fontes de fibras solúveis, capazes de reduzir os níveis de açúcar e o colesterol ruim do sangue. Confira a relação de alguns benefícios das frutas: combate ao estresse, proteção contra o envelhecimento, retenção de líquido e combate à prisão de ventre.