Muitas pessoas estão com dificuldade em conservar o bom humor no momento atual. Escrevi esta crônica há alguns anos, e vamos tirar dela o melhor exemplo que podemos.
Bom humor é fundamental para uma vida com saúde.
Não adianta a beleza, a inteligência, o charme sem o bom humor. Guardar rancor ou ódio por uma pessoa, só nos causa um desamor para com a gente mesmo. Alguma situação o incomoda? Reverta logo isso.
Um emprego onde você se estressa? Envie currículos para outras empresas. No momento até isso está difícil.
A origem da palavra HUMOR foi baseada numa teoria do pai da medicina, o grego Hipócrates, que há mais de 2.000 anos desenvolveu uma tese baseada nos quatro humores vitais (líquidos presentes no organismo) que, acreditava-se influíam no comportamento dos indivíduos. No século XVII, finalmente o humor passou a ser relacionado ao riso. A expressão “desopilar o fígado”, tem sentido, pois ao darmos uma boa gargalhada contraímos os músculos do abdômen e fazemos massagem no estomago e nos órgãos vizinhos. Durante a risada aumentam as batidas cardíacas e a oxigenação do sangue no cérebro. Às vezes com uma gargalhada, dores de cabeça desaparecem. Rir estimula o organismo a produzir endorfinas, um tipo de analgésico natural. O bom humor também alivia as dores nas costas, pois quando rimos, o tórax e os ombros chacoalham e ao relaxar, as dores se vão.
A risoterapia é um método de tratamento já reconhecido por muitos médicos. Com o exemplo do “Doutores do Riso”, que inicialmente começou nos Estados Unidos, o Brasil já encontra similares em muitas cidades, apesar de que no atual momento, as apresentações andem afastadas.
As rugas de quem não sorri, são muito mais profundas dos que as daqueles que dão boas risadas. Nossos “pés de galinha”, aquelas ruguinhas ao redor dos olhos, são típicas de quem sorri muito.
Os médicos dizem que quem ri mais evita o clássico enrugamento acima do lábio, o que eles hoje chamam de “código de barra”, pois o riso é uma ginástica da boca.
Uma boa gargalhada não vai modificar o mundo, mas vai deixar nosso dia muito mais leve. Tente sempre ver o lado cômico de uma situação. Se conseguir, a tristeza ou a raiva irá embora bem rápida.
Eu sou um pouquinho piadista. Sempre que encontro uma nova piada, me forço a registrá-la em meu cérebro para depois contá-la aos amigos, tornando o ambiente sempre mais alegre. Tenho uma amiga, velha amiga, que nos reencontrámos na internet. Ela passou por momentos difíceis. Me fala que como é bom eu fazê-la rir. Assim, cada mensagem engraçada que recebo já me conecto com ela. Outra, bem mais jovem, diz que sabe que todos os dias eu penso nela, pois ao clicar em seu nome para enviar algo, estou a mentalizando. Verdade... hoje nossa fuga nesse confinamento é a internet. Fico muito feliz também ao receber mensagens, escritas ou gravadas por amigos. As conversas ao telefone também nos fazem sentir menos a solidão. É por esses contatos com parentes e amigos que podemos matar um pouco a saudades...
Tenho certeza que se você seguir o “tratamento” da risoterapia, sua vida ficará muito mais agradável.
Nossa distração, com a falta de podermos ir a um cinema, está em poder ver os filmes pelos canais de TV. Se está deprimido, veja uma comédia e solte o riso!
Experimente... diga XISS e SORRIA...vai valer a pena!
Um abraço - Didi